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社交ダンスのステップ

社交ダンス(正式にはBallroom-dance・ボールルームダンスといいます)は、貴族などの身分の高い男女によって踊られた、かつてのヨーロッパ宮廷舞踏がはじめと言われています。
社交ダンスは男性と女性で様々な音楽に乗せて踊るダンスで、スタンダード(モダン)とラテンアメリカン(ラテン)の2種類に分かれています。

スタンダード

  • ワルツ
    音楽穏やかな3/4拍子
    基本リズム1・2・3 1・2・3
    特徴ゆっくりでロマンチックな曲に合わせ、スイングと回転運動が主となる優雅な踊りです。
  • タンゴ
    音楽歯切れの良い4/4または2/4拍子
    基本リズムSSQQ SQQS QQSなど
    特徴力強く歯切れよいステップを踏む、情熱的でかつ洗練された踊りです。
  • スローフォックストロット
    音楽柔らかなスイングをする4/4拍子
    基本リズムSQQ
    特徴のびのびとした美しさと雄大さを表現します。ワルツが切ない感情を表現するのとは対照的に、スローフォックストロットは朗らかな踊りです。
  • クイックステップ
    音楽テンポよくスイングする4/4拍子
    基本リズムSSQQ
    特徴その名の通り、ステップの軽やかさや速さを楽しむ踊りです。
  • ベニーズワルツ
    音楽軽快な3/4
    基本リズム1・2・3 1・2・3
    特徴ウィーンの宮廷舞踏会などで踊られていました。大胆な動きはありませんが、スムーズな回転が必要とされる踊りです。

ラテンアメリカン

  • ルンバ
    音楽4/4拍子
    基本リズム2・3・4・1 2・3・4・1 
    特徴二分の一のタイミングもリズムを刻み8ビートで踊ります。ヒップアクションが特徴で悩ましい愛の葛藤を表現しています。
  • チャチャチャ
    音楽軽快な4/4拍子
    基本リズム2・3・4&1
    特徴4&1のカウントで足を開く閉じる(チャチャチャ)などステップをする軽快な踊りです。
  • サンバ
    音楽4/4または2/4拍子
    基本リズム1&2、1&2
    特徴ブラジルのリオのカーニバルのサンバを模倣してボールルームダンスとして体型化したもので、身体全体を使って喜びを表現する踊りです。
  • パソドブレ
    音楽2/4拍子
    基本リズム1拍に1歩
    特徴スペインの闘牛を描いたもので、男性は闘牛士を演じ、女性は闘牛を演じたり、闘牛士のケープを演じたりします。
  • ジャイブ
    音楽ロックンロール調
    基本リズム1・2・3&4 3&4
    特徴歯切れの良いスピーディな動きと回転が特徴です。

パーティダンス

  • ブルース
    音楽4/4拍子
    基本リズムSSQQ
    特徴音楽のテンポが遅く、ステップが簡単なのでほとんどの場合最初に習います。
  • ジルバ
    音楽4/4拍子
    基本リズムSSQQ
    特徴軽快でリズミカルですが、ステップもリズムも簡単でブルースと同じく最初に習います。
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